ཐོ་ཞུགས། ཐོ་འགོད།
ཡོངས་འཛིན་གྱིས་འཚོལ་བཤེར་བྱས་པའི་འབྲེལ་ཡོད་བཙལ་འབྲས་ཕལ་ཆེར73ཡོད།  བཙལ་ཡུན་སྐར་ཆ0.201ཡིན།

ཁྱེད་ཀྱིས་འཚོལ་འདོད་པ་ནི སྟེར་མ ཡིན་ནམ།

བཙལ་འབྲས་ནི སྟེར་མ ཡིན་མོད། ཁྱེད་ཀྱིས་སྔར་བཞིན Sternum འཚོལ་རྒྱུ་ཡིན་ནམ།

འབྲེལ་ཡོད་འཚོལ་བཤེར།

 དགའ་སྟེར་མ  ཚེ་ཐག་སྟེར་མ  སྟེར་མ་ཐུབ་ན  ཏུ་རེ་དོན་རྣམས་ཐམས་ཅན་སྟེར་མ  ཏུ་རེ་དོན་རྣམས་ཐམས་ཅན་སྟེར་མ།།སཱ་ཧཱ་བཅས་པ་ཡི་གེ་བཅུ་ལ་རབ་བདུད  ཕྱག་འཚལ་སྒྲོལ་མ་ཏཱ་རེ་དཔལ་མོ། ། ཏུཏྟཱ་རེ་ཡིས་འཇིགས་ཀུན་སེལ་མ། །ཏུ་རེ་དོན་རྣམས་ཐམས་ཅད་སྟེར་མ། །སྭ་ཧཱ་ཡི་གེ་བཅས་ལ་རབ་འདུད  ས་བཅུའི་དབང་ཕྱུག་ཁྲོ་བ་ཉེར་ཞི་ཡང་།།གདུལ་བྱའི་དོན་དུ་འཕྲིན་ལས་རྣམ་བཞི་བསྟན།།མཛད་པ་དུས་ལས་མི་གཡོ་བདེ་སྟེར་མ།།བཅོམ་ལྡན་གཞིན་རྗེའི་གཤེད་ཀྱི་ལྕམ་ལ་བསྟོད  ཨོཾ་བཅོམ་ལྡན་འདས་མ་ལྷ་མོ་སྒྲོལ་མ་ལ་ཕྱག་འཚལ་ལོ། །ཕྱག་འཚལ་སྒྲོལ་མ་ཏཱ་རེ་དཔལ་མོ། །ཏཏྟ་རེ་ཡིས་འཇིགས་ཀུན་སེལ་མ། །ཏུ་རེ་དོན་རྣམས་ཐམས་ཅད་སྟེར་མ། །སྭཱ་ཧཱ་ཡི་གེ་བཅས་ལ་རབ་འདུད